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疲れに効くサプリメントおすすめBEST5

つらい慢性疲労を改善・回復したいなら、疲労回復に有効な成分を摂りましょう!
ここでは、どの成分を選んだら良いのかをランキングで紹介します。
慢性疲労へ作用する仕組みや利用者の口コミ、その成分を使ったおすすめサプリをピックアップしましたので、サプリ選びの参考にしてみて下さいね。

慢性疲労に効果的なおすすめサプリメント成分BEST5!

第1位「水素」

水素とは、万能の抗酸化物質です。
どの抗酸化物質よりも小さく、体内に入ると、身体のすみずみの細胞内まで行き渡ります。

水素が慢性疲労におすすめの理由
身体や脳が疲れる原因は、人間が活動するときに必要とするエネルギーを生み出す際に大量に発生する活性酸素です。水素は活性酸素のうち、悪性活性酸素(ヒドロキシラジカル))だけを狙って還元し、無害な水にして体外へ排出します。

また、水素には、脂質代謝をつかさどる遺伝子のスイッチを入れる働きがあります。脂肪の燃焼を促す働きのあるミトコンドリアが活性化されることで、代謝がアップします。この働きによって、疲れにくい身体づくりにつながります。疲れが出る仕組みそのものを根本的に防ぎ、代謝をアップさせて、疲労を素早く改善し、疲れにくい身体づくりに役立ちます。

水素サプリを摂取している人の口コミ

睡眠の質が良くなりました。これまで浅い眠りで疲れが翌朝も残っていたのに、水素を飲んでからはぐっすり眠れるようになり、疲労感も少なくなりました。
他のサプリではいまいち効果を実感できない部分も多かったのですが、水素は摂り続けるとしっかり効果を感じることができます。疲労感がなくなっただけでなく、肌にハリや透明感が出ました。
外回りですごく疲れた日に水素サプリを試してみたところ、ぐっすり眠れて翌朝は気持ち良く目覚めることができました。すぐに行動的になれるので一日中気分が良いです。身体の中から若返った気分!

おすすめ水素サプリメント
「元気な水素プラス」

元気な水素プラス

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おすすめ
POINT

一般的な水素サプリの主原料である「サンゴカルシウムの水素」に、水素発生量が多く瞬発力のある「マイクロクラスター水素」の2つを組み合わせた商品
この春リニューアルして、「メガマイナス水素」を「マイクロクラスター水素」に変更。水素の発生量がパワーアップした。
服用後24時間水素を発生し続ける「持久力」と、一度に早く大量の水素を発生できる「瞬発力」のメリットをどちらも実感できるので、素早く確実に効果を発揮できる
「サンゴカルシウムの水素」は自然由来の原料で国内では10年以上の販売実績があり安全性が高く、「マイクロクラスター水素」もアメリカ食品医薬品局(USFDA)から栄養補助食品として評価されているため、安全性への信頼度が高く安心して飲み続けることができる
販売元のタカイ医科工業は50年近い歴史がある医療機器の専門商社、タカイ医科工業が手掛けているサプリメント。同社は、生活習慣病や糖尿病予防のため、元気な水素桑緑茶や水素バスなどの販売を検討とか。水素サプリの中でも長く販売している商品だから安心。
厳しい品質基準をもつ国内工業で生産したもののみを販売している
お得なトライアル商品のほかにも、継続的に届く定期コースもあり
原材料の見直しを行い、「元気な水素プラス」にパワーアップしてリニューアルした。

トライアル
商品
あり

第2位「マカ」

南米ペルー原産のアブラナ科の多年生植物です。古くから栄養剤などに幅広く利用されていて、滋養強壮などの体質改善に効果があると言われています。

マカが慢性疲労に効く理由

マカの根には鉄分やカルシウム、必須アミノ酸などのミネラル成分が豊富に含まれています。
疲労の原因となる乳酸を燃やすためのエネルギーとして使われるビタミンB1も多く含まれているほか、豊富な栄養成分で肉体的な疲労はもちろん、だるさややる気が出ないといった精神的な症状を改善するのにも役立ちます。

マカサプリを摂取している人の口コミ

低血圧でいつも疲れが残っていたのですが、マカを飲みはじめてからは昼間から夕方のひどい眠気やだるさが少なくなったと思います。
知人からマカが疲れに良いと聞き試してみました。飲むとやはり元気が出てきますし、サプリがなくなると疲れが出る気がして今は手放せなくなっています。
朝が弱くて疲れやすく困っていました。友人からマカを勧められて飲んだところ元気が出てびっくり。もっと早く知っていたら良かったと思っています。疲れが軽減したことで毎日楽しく過ごせています。

おすすめマカサプリメント
「ヤマノ JAS有機マカ」

ヤマノ JAS有機マカ 

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おすすめ
POINT
国内のISO9001取得・JAS認定加工工場で品質管理製造された、純度100%のマカパウダーを使用
特殊加工で超微粒子化しているため吸収率が高く、身体への負担も少ない
カプセルタイプの他、粒タイプ、パウダータイプを用意。自分の飲みやすいタイプを選べるので続けやすい
添加物や凝固剤を一切使用していないため安全安心
トライアル
商品
あり

第3位「ビタミン」

身体の調子を整えるのに欠かせない栄養素で13種類あります。水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに大きく分けることができ、種類によって働きが異なります。

ビタミンが慢性疲労に効く理由

体内で酵素の働きを活性化させることで代謝を促進し、疲労回復をサポートする効果があります。
特に疲れによいのがビタミンB群。栄養素である糖質をエネルギーに変える働きがあり、筋肉や神経の疲れを軽減してくれます。
またビタミンCやEは細胞の酸化を防ぎ、身体の免疫力を高める効果もあります。

ビタミンサプリを摂取している人の口コミ

食事からビタミンがなかなか摂れないのでサプリを愛用しています。サプリを飲みはじめてからはあまり体調が崩れなくなりました。飲んだ日と飲まない日では明らかに身体の調子が違うので続けています。
果物や野菜が苦手でビタミンを摂るためにサプリを飲み始めました。飲み続けて3ヶ月、疲れがなくなり肌までキレイになりました。もともと病院でビタミンを処方されていたのですが、サプリのほうがお手頃で効果も実感できるのでずっと利用したいです。

おすすめビタミンサプリメント
「ネイチャーメイド マルチビタミン」

ネイチャーメイド マルチビタミン

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おすすめ
POINT
1971年にアメリカで誕生した、サプリメントに特化した専門ブランド
1日1粒で12種類のビタミンを摂ることができ、栄養バランスが整う
大塚製薬ならではの厳しい品質基準で、高品質を実現
トライアル
商品
なし

第4位「酵素」

酵素は体内にある栄養素から作り出される、たんぱく質の一種です。体内活動の全ての反応に酵素が必要であり、人間が生きるために必要不可欠なものです。

酵素が慢性疲労に効く理由

酵素は食べ物を分解して必要なエネルギーに変える消化機能があります。
さらに細胞の生成を促したり自然治癒力や免疫力を高める作用も。酵素が不足すると免疫力や消化機能が低下し疲れやすくなります。
体内の酵素を食事やサプリから補うことで体調が改善、疲労やストレスも軽減できます。

酵素サプリを摂取している人の口コミ

寝起きが悪く朝からずっと疲れている状態でした。酵素不足を友人から指摘されてサプリを摂ることにしました。飲みはじめてからは身体の疲れが徐々に取れて、毎日の目覚めもすっきり。精神的にも良く仕事も順調になりました。
酵素を摂り始めてからお腹の調子が良くなりました。夜もぐっすりと眠れるようになり朝の疲れもなくなりました。おかげで健康的な毎日が過ごせるようになりました。

おすすめ酵素サプリメント
「万田酵素 ひと粒のちから」

万田酵素 ひと粒のちから

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おすすめ
POINT
53種類もの植物性原材料を3年3ヶ月以上自然発酵・熟成させた植物発酵食品
300年以上培った醸造の技術で、23年かけて開発されたこだわりの商品
腸内環境のバランスを健康的に維持できるため、疲れの改善はもちろん健やかな毎日を送ることができる
トライアル
商品
なし

第5位「高麗人参」

高麗人参は古くから万能薬として愛用されてきた、薬用・食用に用いられるウコギ科の多年草です。
サポニン(ジンセノサイド)という有効成分を他の植物よりも圧倒的に含んでいるのが特徴です。

高麗人参が慢性疲労に効く理由

高麗人参はその豊富な栄養素で多岐にわたりさまざまな症状に効果をもたらしますが、特に特有成分であるサポニンが疲労回復に効果を発揮します。
サポニンが血行を促進し細胞に酸素や栄養分をしっかり届けることでエネルギーの生成を促進。新陳代謝が活発にあり身体に活力がわき、スタミナがつきます。

高麗人参サプリを摂取している人の口コミ

年齢のせいかとても疲れやすくなり家と仕事の往復でぐったりしていました。高麗人参のサプリを飲み始めたところ疲労回復が早くなり、身体が軽くなったと感じています。今までは栄養ドリンクで何とかしていたのですが、サプリのほうが健康効果もあるので続けていきたいと思います。
体の不調をトータルでケアしてくれるサプリを探していました。高麗人参はサプリなら苦くないし、飲み始めてから目覚めが良くストレスも少なくなったようです。また、肌に透明感が出てきたことも嬉しいです。

おすすめ高麗人参サプリメント
「高麗美人」

高麗美人

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おすすめ
POINT
韓国国内でも手に入りにくい、高級品質の韓国プンギ産高麗人参を使用
サポニン含有量が多い6年根のみを100%使用しているので、効果が高い
トライアル
商品
なし

慢性疲労は水素サプリメントでケアしよう

慢性疲労で悩んでいる方におすすめなのが水素です。
その中でもいち押しのサプリが「元気な水素プラス」。なぜ数ある水素サプリの中からこの商品を選んだのか、その魅力をここでもう少し詳しく紹介したいと思います。

おすすめ水素サプリ「元気な水素プラス」とは

元気な水素プラス 画像

現在一般的に発売されている水素サプリは、食用サンゴにマイナス水素イオンを吸蔵させたもので、すでに国内では10年以上の販売実績があります。

このサンゴカルシウムの水素は、体内に摂りいれると服用後24時間も水素を発生し続ける「持久力」の高いものです。

元気な水素プラスはこのサンゴカルシウムの水素にプラス、アメリカで開発されたマイクロクラスター水素を配合した、2つの水素をブレンドしためずらしいサプリです。

マイクロクラスター水素はサンゴカルシウムの水素とは特徴が異なり、一度に大量の水素を発生する瞬発力があります。

その水素発生量はサンゴカルシウムの水素の100倍と言われるほどの素晴らしい水素なのですが、こちらは持久力を持ち合わせていないのです。

元気な水素プラスはサンゴカルシウムの水素の持久力と、マイクロクラスター水素の瞬発力の両方のメリットをあわせもっているため、服用後に素早く効果を実感し、さらに長い時間水素による活性酸素除去効果も感じることができる、とても理にかなったサプリ!

カプセルもちょっと大きめのものを使っており1日2~3カプセルを飲むだけで良く、例えば毎食後1カプセルを飲む、朝と夜に分けて1カプセルずつ飲むなど、毎日の生活にちょっとプラスするだけで慢性疲労の改善が期待できます。

継続して飲み続けられる、安全性の高さ

水素自体は自然界に存在し、体内でも最も多く存在するものなので、身体に取り入れても負担がありません。

水素は、ほかの抗酸化物質には達することができない脳内からつま先まで、身体のすみずみまで到達して活性酸素と結びつき無毒化させるだけではなく、エネルギー産出を促し、細胞を活性化します。

他の栄養成分との違いは、疲労を生む活性酸素そのものを除去すること。“身体に足りていない栄養を補う“サプリではなく、慢性疲労を根本的に改善・回復することができるというのがポイントです。

使用しているサンゴカルシウムも自然由来の原料であり、さらにマイクロクラスター水素も検査によって安全で一切の副作用がないことを証明されていますから、安心して飲み続けることができます。

医療機器を扱う「タカイ医科工業」だから安心

元気な水素プラスの販売元は創業1967年の50年近い歴史をもつ、医療機器専門商社であるタカイ医科工業です。

タカイ医科工業は現在標準的に行われている内視鏡を使った結石治療をいち早く海外から導入して日本に普及させた、特に泌尿器科においてのパイオニアとなっている企業です。

そのタカイ医科工業が唯一手掛けているサプリメントが、元気な水素プラスです。数多い水素サプリの中でも比較的長く販売をしているので実績と信頼性は文句なしです。

慢性疲労には水素サプリが一番!というのが私の結論です。数多くある水素サプリの中でも元気な水素プラスは配合が違いますから、疲れをしっかり改善・回復したいと思っている方にはぜひ違いを知って納得の上選んで欲しいと思います。

元気な水素プラスは初回お試しがあるので気軽に試せるのも嬉しいところ。

ただし水素は活性酸素を除去して体外へ排出してしまうので、サプリは継続して飲み続けることが大切です。

「元気な水素プラス」には、お得な2本セットもあります。

長く継続して今度は疲労を予防していきましょう!

慢性疲労にいちおし!水素サプリ「元気な水素プラス」のお得なトライアル商品をチェック!

http://www.genkinasuiso.com/

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